– Higiene del sueño / hábitos de comportamiento: actitudes demasiado permisivas o estrictas por parte de los padres a la hora de acostarse y en los despertares nocturnos, amamantamiento como inductor del sueño, exposición activa o pasiva a programas televisivos de adultos incrementan el riesgo de problemas con el sueño.

Un abuelo deja una herencia muy especial a su familia: un jarrón repleto de monedas que ahorró durante 70 años. Necesitaron una semana para contarlas

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Si tu bebé experimenta pesadillas o terrores nocturnos, asegúrate de tranquilizarlo y consolarlo y de asegurarte de que se sienta seguro en su entorno de sueño.

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En estudios con ratones, su equipo encontró que el sistema de drenaje elimina algunas de las proteínas relacionadas con la enfermedad de Alzheimer. Estas toxinas se eliminaron el doble de rápido del cerebro durante el sueño.

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Evite la nicotina y la cafeína. Ambos son estimulantes que lo mantienen despierto. La cafeína puede tardar de seis a ocho horas en desaparecer por completo.

Otro problema común de sueño en bebés de 10 meses son los despertares frecuentes durante la noche. Esto puede deberse a una variedad de razones, desde hambre hasta incomodidad o simplemente cambios en el ciclo de sueño del bebé. Si tu bebé se despierta con frecuencia durante la noche, una buena concept puede ser establecer una rutina nocturna relajante y asegurarte de que esté lo suficientemente lleno antes de acostarse.

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Recuerda que hacer la transición de la cuna a la cama puede ser un proceso gradual y que cada bebé se adaptará a su propio ritmo. Si tienes alguna preocupación o pregunta, no dudes en hablar con el pediatra de tu bebé.