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La fase del sueño de un bebé es diferente al de un adulto y tiene sus particularidades. El sueño es esencial para el crecimiento y el desarrollo del niño.

Es el periodo de transición entre el estado de vigilia y el sueño. Poco a poco, el cuerpo y la mente bajan la guardia, la respiración se vuelve más lenta y se empieza a quedarse dormido. Si nada perturba esta transición, que puede durar hasta 20 minutos, el siguiente ciclo toma el relevo…

Si tiene problemas para dormir, puede ser frustrante escuchar cuán importante es hacerlo. Sin embargo, existen cosas sencillas que pueden mejorar sus probabilidades de dormir bien por la noche. Vea el recuadro Elecciones sabias para obtener consejos que le ayuden a dormir mejor.

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Otro aspecto importante para fomentar un sueño saludable es crear un ambiente propicio para el descanso. Esto implica asegurarse de que la habitación esté oscura, tranquila y a una temperatura adecuada.

Es importante adaptar los horarios de las siestas según las señales de cansancio de tu bebé y estar atento a posibles signos de sueño inquieto durante la noche, ya que esto puede indicar que necesita ajustar su rutina de siestas.

Los signos y síntomas que se pueden observar en el niño con apnea del sueño mientras está durmiendo son:

El sueño es de essential importancia para el desarrollo y el bienestar de los niños. Un buen descanso tiene numerosos beneficios para su crecimiento fileísico, desarrollo psychological y emocional.

Despertar confusional o borrachera del sueño: trastorno en el cual el niño se despierta durante la fase profunda del sueño y se muestra desorientado, con un habla lenta y con alteraciones en la memoria. Suelen durar entre 5 y 15 minutos, aunque puede durar varias horas.

Dormir menos de 8 horas puede tener efectos negativos en su salud y bienestar. A continuación, se detallan algunas de las razones por las que es importante que los niños duerman 8 horas:

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En AP los cuestionarios estructurados pueden utilizarse para facilitar el cribado de los trastornos del sueño en niños y adolescentes. Los más usados por su brevedad son:

Sirve para realizar un registro de los patrones del sueño de una persona sueño dando así datos de gran utilidad al profesional.