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下巴生暗瘡，也許你會以為生理期影響，但如果生理期過後仍不停生長，那就要想想自己是否壓力過盛了。女性荷爾蒙的改變會令暗瘡集中在下巴位置生長，嚴重者可能會伸展至頸部甚至頭皮上，到時就要去看醫生了，所以在輕微發現問題時就要對症下藥。

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維他命B雜屬水溶性維他命，亦每天會隨著排出的尿液代謝出體外，加上現在的食物過度加工，現代人很難單從飲食中獲取足夠的維他命B雜，因此可以適度補充這類保健食品。

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維他命B雜過量有副作用嗎？答案是有，但若按照醫生的指示服用維他命B雜，大多數情況都不會呈現副作用。以下整理維他命B雜副作用及缺乏攝取的症狀表，如果自行買維他命B雜食用，並出現下列副作用，應儘快找醫生諮詢，因為長期錯誤服用維他命B雜，嚴重恐導引致神經損害，切勿輕看。

維他命可以分為兩大類，維他命A、D、E、K屬於「脂溶性」，不溶於水，可以在人體的器官、脂肪內儲存，通常無需不停補充；而維他命B、C則屬於「水溶性」，可隨小便排出體外。各種維他命可以在我們身體發揮不同功效，然而維他命並非「多多益善」，無論是缺乏還是長期過量攝取，同樣有損健康。

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兒茶素是綠茶萃取之一，具有多種健康功效，例如抗氧化、降血脂、抗菌，甚至抗癌等功效。針對新冠病毒，兒茶素具有抑製冠狀病毒複製的作用，並可強化免疫系統，舒緩感染症狀及預防感染。

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